Décomposez !
Aurore
Quand j’étais enfant et adolescente, j’ai eu la chance de pouvoir prendre des cours de piano pendant plusieurs années et j’ai pu atteindre un niveau assez bon pour pouvoir me faire plaisir facilement en jouant n’importe quel morceau. Je ne peux compter le nombre de fois où, durant ces années, j’ai pu me réfugier dans sa musicalité lors de moments difficiles.
Puis, avec les études et les priorités qui évoluent, j’y ai consacré de moins en moins de temps, jusqu’à ne plus en jouer du tout pendant très longtemps. Malgré ça, mon piano m’a quasiment toujours suivi tout au long de mes nombreux déménagements (et ce, même jusqu’en Espagne !).
J’ai tenté à plusieurs reprises de m’y remettre mais j’ai vite lâché, découragée par la frustration de devoir réapprendre des morceaux que je connaissais sur le bout des doigts, et de voir que je n’avais plus le niveau et l’aisance que j’avais eus…
J’ai pensé que le thème de ce mois-ci était un bon prétexte pour m’y remettre. Pas d’objectif ! Ne pas vouloir réussir à jouer un morceau en entier. Ne pas vouloir réussir à jouer correctement ou vite. Ne pas vouloir réussir à vibrer à nouveau comme je vibrais avant lorsque mes doigts survolaient les touches. Juste décomposer. Tout faire petit à petit, en ayant une direction, mais sans espérer une finalité particulière.
Tout d’abord réussir à m’asseoir devant mon piano quelques instants et juste le regarder.
Puis le jour suivant, réussir à enlever le tas de poussière bien installé.
Le jour d’après, le brancher et même réussir à l’allumer pour entendre le son qu’il fait (sans jouer quoi que ce soit, juste tapoter sur les touches).
Et un jour, l’idée d’apprendre la première mesure de ce morceau si beau dont on m’a envoyé les partitions il n’y a pas si longtemps pointe le bout de son nez.
Apprendre la première mesure seulement, pas plus.
La jouer et la rejouer, rien qu’elle, pendant plusieurs jours. Ne pas vouloir aller trop vite à la suivante. Juste la jouer elle, jusqu’à ce que mes doigts l’intègrent complètement et que mon corps tout entier puisse retoucher le plaisir de jouer du piano.
Puis vient enfin le jour où je me sens prête pour la deuxième mesure. Je la déchiffre, je l’apprends, je la répète. Encore et toujours cette même deuxième mesure. Une minute par-ci, deux minutes par-là. Pas plus.
Et arrive le moment propice où je me dis que je pourrais peut-être enchainer ces deux mesures l’une après l’autre pour entrevoir la musicalité qu’elles ont ensemble. Et les répéter en boucle jusqu’à ce qu’elles soient totalement unies l’une à l’autre.
Les jours passent, et c’est rigolo de constater que « l’effort » du premier jour, cette loooongue minute à rester assise devant ce piano sans pouvoir passer à l’action, est finalement devenu quelque chose de facile : je passe devant la pièce du piano, « tiens, si je m’arrêtais 30 secondes et que je jouais ? », et hop je me lance. Pas tous les jours, juste de temps en temps. Pas pendant des heures non plus, juste de quoi rassasier mon envie d’entendre le son de mon piano qui m’a bercé depuis tant d’années et m’a tant apporté.
Après un mois à décomposer, voici en vidéo ce que j’ai pu apprendre de ce nouveau morceau (la première page des 4 qui le composent). C’est loin du niveau que j’avais, ce n’est pas franchement mélodique, c’est extrêmement loin de la vitesse demandée par le compositeur, je ne vibre pas encore l’émotion du morceau… Je pourrais me critiquer pendant des heures évidemment. Mais au final, je préfère me raccrocher à la seule chose qui a de la valeur à mes yeux aujourd’hui : j’ai repris le piano.
Et je pleure en écrivant cette phrase.
Je crois que ça me rend vraiment heureuse.
Je ne sais pas si j’arriverai un jour à la fin de cette partition, je ne sais pas si j’arriverai à continuer à jouer comme je l’ai fait durant ce mois-ci, mais une chose est sure : en décomposant, on arrive à faire de belles choses <3
Jean-Emmanuel
Dans la continuité du défi du mois n°14, le thème est resté “les caméras”.
Cela ne fait pas qu’un mois que je décompose. Cela remonte au Covid. Je me revois dans le jardin à essayer de me filmer à cœur ouvert et jeter ensuite les uns après les autres tous mes enregistrements. A l’époque, j’avais un objectif : publier une vidéo où j’improvise pendant une dizaine de minutes sans me soucier du jugement des autres et sans aucun montage.
Les mois ont passé, les années ont passé, et je n’avançais toujours pas. Pire, je régressais. J’étais bloqué.
L’humilité m’a touché quand j’ai compris qu’un petit pas vers moi, aussi infime soit-il, valait toujours mieux que l’immobilisme.
Cette démarche est terrible parce qu’elle demande une parfaite honnêteté envers soi-même. Il ne s’agit plus de regarder où je veux être, mais de regarder où je suis aujourd’hui. C’était le seul moyen de créer avec amour le premier petit pas possible. Puis le suivant, puis le suivant, puis le suivant, jusqu’à aujourd’hui, où enfin je peux me libérer de ce poids.
Objectif atteint ?
Fuck les objectifs !
Vive les petits pas chaque jour vers soi.
Philippe
Christine
Moi Christine, la perfectionniste, celle qui est si dure avec elle et qui ne peut rien faire sans mettre en marche une grosse machinerie, je me suis retrouvée si souvent, malgré ma motivation du début, arrêtée dans mon élan, abattue par l’ampleur et la masse des efforts à fournir.
Un des objectifs que j’aurais pu me fixer était de retrouver souplesse et santé du corps avec un programme à décourager les plus téméraires.
Mais le défi du mois de janvier « La Voie de 2023 » m’a ouvert une nouvelle porte pour renouer avec mon corps. J’ai recommencé, petit à petit, à simplement jouer avec lui : RIRE, toute seule, à gorge déployée, juste pour le kiff de rire, émettre des vocalises et improviser, gonfler et dégonfler le ventre, étirer quelques muscles au réveil, …Pas d’objectifs difficiles à réaliser. Juste quelques petits pas vers lui.
Puis en février, un peu de marche de temps en temps, juste 10 mn, puis 20 mn aidée par mes bâtons. Au fil des semaines 40 mn, et même plus d’une heure de temps en temps. Puis quelques squats, vous savez cet exercice où il faut s’accroupir le plus bas possible avec les bras devant. Au début, juste descendre un peu, puis une semaine plus tard, arriver à toucher une chaise avec mes fesses, et enfin un jour arrivée presque accroupie.
En mars, en plus de la marche et des squats, d’autres petits exercices pour muscler mes bras avec un élastique. Je l’ai posé sur la rambarde d’escalier pour se rappeler à moi lorsque je passe devant, juste quelques minutes parfois. Et aussi, allongée au sol, quelques exercices pour renforcer ma sangle abdominale, ainsi que quelques étirements. Même pendant mes séances d’hypnose, mon inconscient me faisait faire des étirements !!!
En avril, ma condition physique s’est améliorée petit à petit sans que je m’astreigne à des efforts surhumains. Je suis capable de partir marcher pendant 2 heures sans ralentir ceux qui font de grandes enjambées ! J’ai pu recommencer à jardiner sans ressentir de douleur au dos, faire mon ménage complet sans être obligée de faire des pauses toutes les 1/4h. Et ça me fait un bien fou.
En parallèle, j’ai commencé le thème de l’alimentation pour m’occuper de la santé de mon corps. C’est vrai que j’ai réalisé des tas de régimes, vu de nombreux nutritionnistes, tout cela avec des plannings et des restrictions impossibles à tenir sur du long terme et qui ont tous lamentablement échoués. Lors d’une séance d’hypnose, j’ai proposé ce thème à mon inconscient. Pendant 1h3/4, je n’ai eu que des mouvements du corps pour préparer le terrain, rassurer. Puis 15 jours plus tard, une autre séance pour libérer un trauma afin de me permettre de noter ce que je mange sur quelques jours. Cette semaine, j’ai pu commencer à noter ce que je mangeais. Encore quelques pas effectués…
Aujourd’hui, je suis si heureuse quand je réalise le parcours réalisé pour la souplesse et la santé de mon corps. Petit à petit, pas à pas, les choses se mettent en place, sans effort, juste par plaisir et par envies en décomposant en mini objectifs réalisables.